Czy światło niebieskie jest szkodliwe? Czy okulary chroniące przed niebieskim światłem stanowią wystarczające zabezpieczenie? Co w ogóle warto wiedzieć o niebieskim świetle i jego wpływie na człowieka? Na te i inne pytania odpowiedzieli specjaliści z Ośrodka Korekcji Wzroku w Łodzi. Zachęcamy do lektury i uzyskania informacji, jak szkła z filtrem światła niebieskiego mogą Ci pomóc w wykonywaniu codziennych czynności.
Na wstępie warto odpowiedzieć na pytanie, czy światło niebieskie jest szkodliwe, a jeżeli tak, to właściwe dlaczego. Światło niebieskie kojarzone jest ze światłem sztucznym, choć niesłusznie – może mieć pochodzenie zarówno sztuczne, jak i naturalne. Jest elementem widma światła widzialnego, za sprawą którego ludzie i inne zwierzęta odbierają informacje wizualne. Naturalne źródło światła niebieskiego stanowi słońce, a sztuczne światło niebieskie emitowane jest przede wszystkim przez diody LED występujące w ekranach nowoczesnych urządzeń elektronicznych: laptopów, telewizorów, smartfonów.
Wszystkie kolory światła widzialnego w połączeniu pozwalają ludziom dostrzegać barwy i kontrasty. Jednocześnie jednak każdy kolor przekłada się na organizm ludzki, psychikę, nastrój i samopoczucie inaczej. Nadmierna ekspozycja na samo światło niebieskie niestety podnosi ryzyko przedwczesnego pojawienia się chorób oczu wynikających z wieku, a dodatkowo zaburza gospodarkę snu (poprzez zaburzanie wydzielania melatoniny) i funkcje poznawcze, przyczynia się do depresji.
A zatem czy światło niebieskie jest szkodliwe? Jak podkreśla ZEISS, firma produkująca okulary z filtrem światła niebieskiego, które zakupisz w Ośrodku Korekcji Wzroku w Łodzi, nie można odpowiedzieć ani “tak”, ani “nie”. Stosując określenie “dualizm światła niebieskiego”, producent wskazuje zarówno na korzystne znaczenie światła niebieskiego dla oczu (poprawne widzenie), jak i na wpływ szkodliwy (uszkodzenie siatkówki, zaburzenia snu i inne). Kluczem jest więc nie zupełna eliminacja, lecz zminimalizowanie poziomu niebieskiego światła docierającego do oka, kiedy światło to jest zbyt intensywne (np. światło słoneczne), a także ograniczenie ilości sztucznego światła niebieskiego emitowanego przez urządzenia z ekranem cyfrowym.